校工会举办“中医视角下的体重管理”专题讲座

为积极响应国家 “体重管理年” 三年行动计划，扎实推进健康校园建设，将科学健康的生活理念融入教职工日常，10 月 11 日下午在教职工活动中心 517 室校工会女教职工委员会与校医院联合举办“中医视角下的体重管理”专题讲座。讲座特邀校医院中医科赵星星医生主讲，吸引近50名教职工参与。讲座由校工会副主席、女工委主任孙睿主持，校医院院长姚宁莅临现场并讲话。

讲座中，赵星星医生以中医理论为核心，生动解读平和、阳虚、阴虚等 9 种体质特征，结合现代人 “外卖频繁、熬夜加班、压力焦虑” 的生活状态，分析饮食失衡、作息不规律、情志波动致体重失衡的中医病因，帮教职工认清体重问题根源。针对气虚、阳虚、痰湿等易胖体质，她给出具体调理方案：饮食上提供补气、温阳、祛湿食疗建议，运动上推荐八段锦、快走等适配锻炼方式，中医特色疗法方面建议痰湿体质者艾灸中脘、丰隆穴，阳虚体质者开展督脉灸，为教职工提供 “个性化、可操作” 的体重管理办法。

义诊环节，校医院 3 名中医团队医生一对一为教职工开展体质辨识，通过观面色、问作息、查舌苔确定体质类型，给出 “少吃甜腻、多练瑜伽”“睡前泡脚、常按太冲穴” 等建议，还发放贴耳穴、艾灸、拔罐等中医特色疗法体验券，让教职工感受中医魅力，加深对中医养生知识的理解与认同。

“医生说的痰湿体质特征太准了！我总觉得身体发沉、大便黏腻，以前试过节食减重反而越减越虚，今天终于知道是脾胃运化不好的问题。”“医生看了我的舌苔说我是气虚质，建议我少喝冰咖啡、多吃莲子百合，还送了耳穴贴让我贴在饥点上。以前减重总靠饿肚子，现在才明白‘辨证调理’比硬扛管用多了，连失眠的老毛病都顺便得到了改善建议。”参与讲座的教职工纷纷表示，此次讲座内容贴近日常需求，中医视角的体重管理方法实用易懂，现场一对一把脉辨识体质环节更是让人收获满满，不仅学到了科学的体重管理知识，还帮自己找到了适合的健康管理方向。

校工会将始终以教职工需求为导向，以更贴心的服务、更务实的举措，成为教职工信赖的“温暖之家”，为营造和谐校园贡献力量。

                                                                                                              一审一校：刘源

                                                                                                              二审二校：孙睿

                                                                                                              三审三校：吴贤礼